Maasika valgusmuuti
Koostisosad
| 100 g | banaani |
| 145 g | maasikaid |
| 2 tl | mett |
| 215 g |
Skyr maitsestamata, 400 g
|
Maitsestamiseks |
|
| Kaneeli | |
| Vaniljekauna | |
Valmistamine
Sega blenderis või saumiksriga kõik komponendid, soovi korral lisa külma vett. Soovi korral maitsesta kaneeli ja vaniljega.
Retsept on 300 kcal (rasvu 2 g, valke 25 g, süsivesikuid 49 g). Salenemisel on oluline õige kogus, täpsete koguste saamiseks liitu toitumiskavaga www.erikorgu.ee.
