Andeka noore koka Noel Moglia retseptid ja nipid kreemise munapudru ja täiuslike pošeeritud munade tegemiseks. Muna on hommikusöögiks super valik – kvaliteetne munavalk hoiab kõhu pikalt täis ja ei tõsta veresuhkru taset. Tervislik!
Koostisosad
| 8 viilu |
rukkileiba |
| praadimiseks |
võid |
| 1 |
küüslauguküüs |
MUNAPUDER
| 3 |
M-suuruses toasooja muna |
| 30 g (2 sl) |
Vahukoor 35%, 1 l
|
| 30 g |
|
| 8 viilu |
peekonit |
| peotäis |
kirsstomateid |
| 1 sl |
väärisoliiviõli |
|
soola, pipart |
POŠEERITUD MUNAD AVOKAADOGA
| 2 |
suurt avokaadot |
| 4 |
M-suuruses toasooja muna |
| 2 sl |
valgeveiniäädikat |
| 4 sl |
hakitud murulauku |
|
soola, pipart |
Valmistamine
- Rösti leivad kuumal pannil võis mõlemalt poolt ja hõõru kuumalt üle küüslauguküünega.
- Jäta ootele ja soojenda uuesti pannil, kui munad valmis.
- Lõika kirsstomatid sektoriteks, nirista juurde väärisoliiviõli, maitsesta soola-pipraga ja jäta ootele.
- Lõika peekoniviilud kuubikuteks ja pane külmale pannile.
- Kuumuta segades keskmisel kuumusel, et peekonist eralduks rasv ja tükid muutuksid krõbedaks.
- Nõruta peekon pannilt köögipaberile ootele.
- Munapudru jaoks löö munad otse väiksesse potti, lisa vahukoor ja või, maitsesta soola ja pipraga.
- Kuumuta keskmisel kuumusel spaatliga segades, kuni või sulab.
- Lase munasegul 10 sekundit segamata küpseda ja silita siis segu spaatliga alt üles liigutustega läbi.
- Lase 10 sekundit seista ja silita jälle, kuni küps. Munapuder valmib väga ruttu, ära teda üle küpseta.
- Vajadusel võid munapudru poole küpsetamise pealt tulelt eemaldada (kui tahad munaputru koos pošeeritud munadega valmistada, siis saad vahepeal munad valmis pošeerida) ja lõpuni küpsetada just enne serveerimist.
- Pošeeritud muna jaoks löö iga muna eraldi kausikesse või tassi.
- Aja umbes 1,5 liitrit vett potis keema, lisa 2 sl valgeveiniäädikat ja keeruta vesi spiraalina pöörlema.
- Vesi peab keema keskmisel kuumusel, mitte mulladi-mulladi.
- Vala üks muna korraga pöörise keskele ja lase küpseda u 3 minutit.
- Tõsta muna vahukulbiga veest ja katsu sõrmega küpsust – muna peab kergelt vetruma, kuid mitte liiga lödi olema (liiga tihke muna aga on üleküpsenud – munavalge ei valgu siis enam laiali).
- Libista muna köögipaberile nõrguma.
- Pošeeri samamoodi valmis ka ülejäänud munad.
- Serveerimisel aseta igale taldrikule kaks leivaviilu.
- Ühele viilule kuhja kuuma munaputru, pudista peale krõbedad peekonitükid ja tõsta neile kirsstomatid.
- Teisele viilule säti peenelt viilutatud pool avokaadot ja pošeeritud muna, pudista peale murulauku ja maitsesta soola-pipraga.