Šokolaadi-maapähklivõi smuuti
Koostisosad
| 80 g | banaani |
| 35 g | maapähklivõid |
| 80 g |
Rjazenka, 400 g
|
Maitsestamiseks |
|
| Toorkakaod | |
| Vaniljekauna | |
Valmistamine
Koori banaan ja purusta see koos teiste komponentidega blenderis, köögikombainis või saumikseriga. Soovi korral lisa külma vett või jääd.
Retsept on 300kcal (rasvu 19g, valke 10g, süsivesikuid 21g).
