Koostisosad
25g juustu
50g suvikõrvitsat
25g väike valge sibul
1tl ekstra neitsioliivõli
60g tomatipüreed
25g Farmi Kreeka jogurt65g rasvane veisehakkliha
35g baklažaani
Maitsestamiseks
Soola
Küüslauku
Must pipart
Kuivatatud basiilikut
Valmistamine
- Pane ahi sooja 180 kraadi juurde.
- Lõika (koorijaga) suvikõrvitsast õhuksed viilud ja baklažaanist noaga, maitsestasuvikõrvitsa viilud soolaga ja jäta kaussi seisma.
- Laota suvikõrvitsa ja baklazaaniviilud ahjurestile ja küpseta 3-5 minutit, et väljuks võimalikult palju vett. Lase pärast jahtuda toatemperatuuril.
- Senikaua haki sibul ja küüslauk ning prae pannil oliiviõlis 1-2 minutit, siis lisa hakkliha ja prae 6-8 minutit, siis lisa tomatipüree, sool, pipar ja basiilik, sega hoolikalt.
- Laota küpsetusvormi põhja tihedalt baklažaan, siis tomatine hakkliha, siis Kreeka jogurt, siis suvikõrvitsa viilud(tee nii palju kihte kui soovid) ja kõige peale riivitud juust või juustuviilud.
- Küpseta ahjus 180 kraadi juures 10-15 minutit ja serveeri soojalt.
Retsept on 300kcal (rasvu 21g, valke 21g, süsivesikuid 7g). Salenemisel on oluline õige kogus, täpsete koguste saamiseks liitu toitumiskavaga www.erikorgu.ee.